姿勢の大切さ

最近、現代人病などと呼ばれる「ストレートネック」。皆さんは、他人ごとだと思われているかもしれませんが、日本人の女性の9割ほどは、ストレートネックであるのではないかなどと言われているんですよ。皆さんの肩こりも、しかしたら、ストレートネックが原因であるかもしれません。ストレートネックは、本来頚椎が持っている緩やかなカーブが、ストレートに伸びてしまっている状態のことを言うそうです。どうして、頚椎が伸びてしまっては、いけないのかと言いますと、皆さんの頭は、どのように支えられているか、ご存知ですか?皆さんの体重の1割ほどの重さもあると言われている頭を支えるために、背骨は一生懸命頑張っているんです。また、支えるだけではなく、スムーズに可動できるように、緩やかなカーブを持たせているんですよ。さらに、この緩やかなカーブが、重い頭を支えるための負担を分散させる仕組みでもあるそうなんです。それほど大切なこの緩やかなカーブが、最近、皆さんが使用しているスマートフォンや、パソコンなどを操作する際の姿勢の悪さによって失われてしまっているようなんです。それだけではなく、皆さんの日々の立ち姿勢や座り姿勢なども原因があるようなんです。